Добрый день  
Я ходила на индивидуальные занятия с Сергеем. Это самое лучшее решение, которое я когда либо приняла по тренировкам, по здоровью))) ещё впереди 4 занятия, потом могу заниматься в группе, онлайн или просто сама дома. Сейчас пришлось сделать перерыв по некоторым личным причинам. Но Сергей к этому моменту научил на индивидуальных занятиях как помочь себе экстренно, подобрал для меня лучшие, нужные именно мне упражнения, пока занимаюсь дома сама, сначала каждый день, теперь через день.
Пришла я со скованностью, болью в крестцово поясничном отделе. Про ту боль, с искрами из глаз, перехватыванием дыхания я забыла, наконец появилась лёгкость в движении, спасибо огромное Сергею
Сергей очень внимательный, тактичный, вежливый, без сомнений могу сказать, это лучший специалист в Тюмени. А я пыталась вылечить спину не у одного врача, уколы, капельницы, таблетки, физио, ничего из этого не помогает, деньги на ветер. Помог только комплекс упражнений, подобранных под мой 'случай'))
Конечно же рекомендую не залечивать себя пилюлями, а сразу обращаться к Сергею

Раньше я думал, что боль в мышцах, которая появляется и не проходит подолгу – это нормально». Но благодаря тренировкам с Сергеем я понял: всё взаимосвязано!
Что изменилось:
Плечо перестало болеть после лыж — оказалось, проблема была не в суставе, а в мышцах вокруг плеча и в грудном отделе. Сергей Сергеевич показал упражнения, которые вернули подвижность и комфорт в движении.
Поясница больше не ноет — когда мы профилактировали мышцы бедра, тело наконец перестало компенсировать дисбаланс!
Улучшил время в плавании — работа над фасциями и подвижностью закрепощенных зон сделала гребок мощнее и упражнения, которые делал дома, помогли закрепить результат.
Самый крутой лайфхак:
Миофасциальный релиз с роллером и мячиками после тренировки — это как перезагрузка для мышц. И растяжка способна творить чудеса.
Сергей Сергеевич, спасибо, что научил слушать и слышать тело. Теперь я знаю: спорт — это не только нагрузка, но и умение восстанавливаться! Всё,что применяет Сергей-реально работает! Поэтому теперь за растяжкой и восстановлением, только к вам!